了解您的体质，选择合适好茶
基于中国中医体质判定最新标准，为您提供个性化的茶叶推荐
九种体质类型
平和质
阴阳气血调和，体态适中，面色红润
气虚质
元气不足，容易疲乏，气短懒言
阳虚质
阳气不足，畏寒怕冷，手足不温
阴虚质
阴液亏少，口燥咽干，手足心热
痰湿质
痰湿凝聚，体形肥胖，腹部肥满
湿热质
湿热内蕴，面垢油光，易生痤疮
血瘀质
血行不畅，肤色晦暗，舌质紫黯
气郁质
气机郁滞，神情抑郁，多愁善感
特禀质
先天失常，易患过敏，生理缺陷
中医体质分类与判定国家标准（GB/T 46939-2025）
《中医体质分类与判定》国家标准（GB/T 46939-2025）于2026年3月5日由国家市场监督管理总局（国家标准化管理委员会）批准发布，并于2026年10月1日正式实施。本标准是在原国家标准（GB/T 20346-2006）的基础上，结合近年来中医体质研究的最新成果和临床实践经验修订而成。
适用范围
本标准规定了中医体质的分类原则、判定方法、分类特征和调理原则，适用于中医体质辨识、健康管理、养生保健等领域。
体质分类
本标准将中医体质分为九种基本类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。每种体质类型都有其特定的生理特征、心理特征和易患疾病倾向。
判定方法
本标准采用标准化问卷评分法，通过30个条目对个体体质进行综合评价。每个条目采用5级评分制（1-5分），根据各体质类型的得分情况，判定个体的主要体质类型。
标准意义
本标准的发布和实施，对于规范中医体质辨识工作、提高中医体质研究水平、促进中医体质学的发展具有重要意义。同时，为个体化健康管理、疾病预防、养生保健提供科学依据。
六大茶叶分类及其特性
绿茶
绿茶是不发酵茶，保留了茶叶的天然物质。具有清热解毒、提神醒脑、降脂减肥等功效。
特性：汤色清绿，香气清高，滋味鲜爽
功效：清热解毒、提神醒脑、降脂减肥、抗氧化
泡法：水温80-85℃，可冲泡3-4次
乌龙茶
乌龙茶是半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。具有消食去腻、减肥健美、提神益思等功效。
特性：汤色橙黄，香气馥郁，滋味醇厚
功效：消食去腻、减肥健美、提神益思、助消化
泡法：水温95-100℃，可冲泡7-8次
红茶
红茶是全发酵茶，茶性温和。具有温中散寒、暖胃助消化、促进血液循环等功效。
特性：汤色红艳，香气高长，滋味醇厚
功效：温中散寒、暖胃助消化、促进血液循环、提神消疲
泡法：水温90-95℃，可加牛奶和糖
普洱茶
普洱茶是后发酵茶，分为生茶和熟茶。具有消食化积、降脂减肥、暖胃护胃等功效。
特性：汤色红浓，香气陈香，滋味醇厚
功效：消食化积、降脂减肥、暖胃护胃、降脂降压
泡法：水温95-100℃，可长期保存，反复冲泡
白茶
白茶是微发酵茶，制作工艺简单。具有清热解毒、降火消炎、美容养颜等功效。
特性：汤色淡黄，香气清鲜，滋味清淡
功效：清热解毒、降火消炎、美容养颜、抗氧化
泡法：水温85-90℃，可冲泡多次
黄茶
黄茶是轻发酵茶，工艺独特。具有提神醒脑、消食化滞、健脾益胃等功效。
特性：汤色黄亮，香气清高，滋味醇厚
功效：提神醒脑、消食化滞、健脾益胃、降火
泡法：水温80-85℃，水温不宜过高
体质测试说明
本测试基于中国中医体质判定最新标准，通过回答一系列问题来判定您的体质类型，测试结果仅供参考。请根据您最近6个月的身体状况如实回答。